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_____________________レッスンexpress 2010.09.18___
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秋といえば、食欲・・・読書・・・とありますが、“運動の秋”も見逃せません♪
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エキゾチックな音楽に合わせてウエストや腰を中心に
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☆5:【CanCam読者モデル】安岡 あゆみちゃん inメガロス浦和パルコ
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パンチやキックなどの格闘技を取り入れた有酸素運動☆
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☆7:【CanCam読者モデル】山下 美咲ちゃん inメガロス吉祥寺
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☆8:【CanCam読者モデル】吉羽 真紀ちゃん inメガロス鷺沼
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☆9:【CanCam読者モデル】笹川 香織ちゃん inメガロスプラシア立川
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ストレッチ、腹式呼吸、休息で心も身体もリラックス☆
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☆10:【CanCam読者モデル】山下 美咲ちゃん inメガロス柏
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姿勢のチェックなどを自分の身体のことがわかる☆
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☆11:【CanCam読者モデル】鈴木 詩織ちゃん inメガロス横濱
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格闘技の動きを取り入れた有酸素運動☆
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和風ハンバーグ、きのこのソテー、とうふとわかめのすまし汁を実習。
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■渋谷教室
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■銀座教室
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■大宮教室
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■千葉教室
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【心と身体を整える】アロマ・整体・リフレ・心理・カイロ
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